鈣和維生素對我們人體來說是非常有益的，需要經常攝入有助於自身健康成長。對於孕婦來說更爲重要，而往往孕婦是最缺乏鈣和維生素的。因此準媽媽們需要在日常飲食中大量攝入鈣和維生素等物質。那麼準媽媽們吃什麼水果可以補鈣呢？準媽媽們快來了解一下吧。
1、蘋果
蘋果含有維生素和礦物質，對於準媽媽們而言，常吃蘋果有利於多種營養物質的攝入和吸收，而且還可以起到保持體重的作用，同時對胎兒的生長髮育也有着非常不錯的影響。當準媽媽們胃口不佳、有嘔吐的傾向時，蘋果對這些都具有緩解作用。
2、櫻桃
櫻桃的營養價值相對其他水果而已是比較高的含有多種維生素，而且所含有的鐵質十分豐富。
3、葡萄
