孕婦在懷孕期間，一定特別注意補鈣，在懷孕之後，特別是到了後期，都會出現相關的問題，胎兒不斷長大，對孕婦自身會造成一定的傷害，孕婦也可能承受不住胎兒的壓迫，出現一些骨質方面的問題。下面小編帶你去了解一下這樣的的問題，孕婦補鈣什麼時候吃效果好？
孕婦補鈣什麼時候吃效果好
1、孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。
2、補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麪包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
孕婦補鈣到什麼時候
1、孕媽咪可以在懷孕足三個月後開始補鈣，因爲這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個月，每天補鈣量參考值爲1000毫克，包括各種食物；孕7個月後，建議每天補鈣1500毫克。
2、但太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。
以上就是下編對於孕婦補鈣什麼時候吃效果好這一問題的有關資料整理，相信對於那些懷孕之後準備補充身體營養的媽媽們有着不少的建議。對於鈣質的補充，建議媽媽們還是要使用食療的方式，這樣獲取的營養是最真實也是最有效的。小編祝媽媽們好孕！
