孕婦補鈣補血是普遍孕婦比較關心的問題。一是因爲孕婦本身抵抗力比較弱，二是補鈣補血可以促進胎兒的四肢和大腦的生長和發育，所以孕婦會比較關注補鈣補血的問題。那麼孕婦吃什麼補鈣補血呢？小編來大家瞭解一下。
首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。
其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
再者，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位孕婦，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。
以上就是媽網百科介紹有關孕婦吃什麼補鈣補血的相關內容了。總之，孕婦在懷孕期間對營養的需求量是很大的，如果孕婦身體素質本來不太好，在懷孕期間容易出現貧血問題。特別是在孕晚期的時候孕婦貧血比較普遍，孕婦日常要注意調整飲食來調理身體。
