維生素對人們身體健康的影響是很大的，不同的人羣對維生素的吸收情況也有所不同，對於孕婦來說，更要注意身體維生素的吸收，儘量能夠在水果當中吸收到適當的量。但是很多女性都不知道懷孕之後吃什麼比較好，那麼孕婦補維生素吃什麼水果呢？
可以適當的吃一些蘋果，蘋果含有多種人體必需的維生素其中還具有美容減肥的作用，建議每天吃1-2個蘋果比較好。柿子也可以吃一些，因爲柿子含有多種維生素以及鉀、鐵、鈣等礦物質，對孕婦有很好的補充作用，而且柿子寒涼性質有清熱、潤肺、生津、止咳、鎮咳祛痰的功效，可以適當服用，但不宜空腹。因爲空腹服用柿子胃酸凝聚，產生胃酸的結晶反應。
無花果也可以吃，無花果含有多種維生素和多種氨基酸是水果營養價值較高的，還具有清熱解毒，止瀉、通乳之功效，尤其對痔瘡、便血、脾虛泄瀉、咽喉腫痛、乳汁乾枯等孕婦均有良好的調理效果。吃水果的原則是“產前宜涼，產後宜溫”對身體有很好的調理作用。
總之，只要平時注意營養全面且均衡，就不會出現缺乏維生素的情況。因爲大多數食材都有屬於自己的價值，含有大量的維生素，足夠維持日常所需。
