如果男性經常處於心理壓力過大的狀態下，並且不良的情緒不能得到有效的排解，身體是很容易出現問題的。而且日常的飲食習慣如果不好，經常抽菸喝酒，休息不規律，也會導致男性身體變虛。那麼，男人體虛吃什麼好呢？
如果男人體虛可以根據自己身體情況適當的吃一些下面幾種食物，若長時間的不適，一定要及早就醫，大家可以參考一下：
1.瘦肉和大蒜同煮。瘦肉中含有豐富的維生素B族，能夠和大蒜所含有的蒜素組合，這樣不僅有助於瘦肉中的維生素B族大量析出，還可以增加維生素在人體內停留的時間，從而達到消除疲勞，增強體質的效果。
2.海帶和芝麻同煮。海帶中含有豐富的鈣物質和碘物質，有助於徐進人體甲狀腺激素的合成，而芝麻則有促進人體新陳代謝和改善血液循環的功效，兩者一起吃還有抗衰老的功效。
3.豆腐和魚同煮。豆腐裏面含有大量的鈣物質，如果只是單一的吃豆腐，人體對鈣的吸收率就比較低，如果將豆腐和魚一起煮，不僅可以促進人體對鈣的吸收，也能更好的攝入魚肉帶來的營養，緩解男性的體虛症狀。
