現今社會壓力越來越大，加上男性可能還會出去應酬喝酒，可能身體早已經出現了一些問題，那想要養身體，煲什麼湯比較好呢？現在推薦一款實用方便的湯給大家，長期食用效果更好。
蟲草花燉龍骨湯
蟲草花在普通藥店都可以買到，或者去網上購買也很方便，而且價格不貴，普通人都能接受，而且性質平和，不寒不燥，滋補肝腎。總體看來，蟲草花不錯，如果買到新鮮的蟲草花，煲出來的湯也是有滋有味的。
龍骨指的是則是腔骨。煲湯前，還是覺得用高熱的油煎一下腔骨更安全心。當然會有人說湯骨沒有直接下火煲的新鮮，但是說實話，有耐心的只需要大致煎2分鐘就可以，這樣不僅可以殺菌，而且金黃色的骨頭從賣相到口感真的很不錯。
骨頭熬湯對身體是很好的，同時加上芡實、枸杞與乾貝小火煲上一個小時的時間。爲了增加湯汁鮮美，還可以放上甜玉米一起，湯裏的所有食材都可以吃，味道很好。秋冬季節是進補的好時節，每週煲一至兩次滋補湯是很好的健康飲食習慣，有空的不妨試試。
雖然現在有很多事需要操勞，但是健康纔是最重要的。這兩款湯不僅可以幫助養好身體，作爲美食也是不錯的。
