有很多女性體質比較差，當發現自己有體虛情況的時候，就必須要重視治療，否則對身體健康會有很大的威脅。體虛怕冷就是女性常見的情況，這個時候要注意飲食，那麼女孩體虛怕冷吃什麼好呢？
可以準備紅糖、生薑、還有蔥白，蔥白切段，然後將生薑切片，將生薑和蔥白放在鍋裏，加上清水煮開之後，加上適當的紅糖，熬煮半個小時左右就可以喝了。喝紅糖姜水能有效促進身體血液循環，如果有胃寒腹痛等症狀，也可以得到緩解，如果怕冷體寒也可以有效改善。
還可以喝羊肉紅棗湯，將紅棗洗乾淨，然後準備好生薑，將羊肉紅棗和生薑放在鍋裏面，煮開之後，加入胡椒粉和鹽調味就行，可以起到暖中補虛的作用，還可以補氣血，起到暖胃驅寒的作用。
喝紅棗阿膠粥也很不錯，將紅棗清洗乾淨，然後將阿膠切成小塊，將粳米洗乾淨，把阿膠和紅棗一起放在鍋裏面，加上水煮成粥就行。紅棗阿膠粥可以起到補血滋陰的效果，血虛引起的體寒、怕冷症狀也可以得到改善。女性體虛怕冷一定要早做治療，必要的時候配合醫生藥物來調理。
