想要生育健康的寶寶，首先保證準爸爸與準媽媽的身體狀態良好，且要保證精子與卵子的質量優良。特別是男性的精子質量對胚胎的發育有很大影響，缺鋅的情況下精子質量就會下降，那懷孕時精子缺鋅會影響孩子麼？
懷孕時男性身體缺鋅會導致精子質量下降，而精子質量是決定胚胎質量的重要因素，因此男性缺鋅時可能會影響到胚胎髮育。不過每一個男性的身體狀態不同，缺鋅的嚴重程度也有差異，並不是每一個缺鋅的男子精子質量都不過關，輕微缺鋅的男性精子不會影響胚胎髮育。
爲了避免這種不必要的負面影響，也爲了保證胚胎健康發育，建議缺鋅的男性先積極補鋅，再考慮備孕的事情。補鋅過一段時間後，男性可以到醫院化驗精子質量，確認精子質量沒有問題後再開始備孕。
男性補鋅的方法有很多，缺鋅嚴重的男性可以選擇服用補鋅藥物來補充，輕微缺鋅的男性可以選擇食療的方法來補充。食物中有很多鋅含量豐富的食材，比如說牡蠣、生蠔、貝類等食物就是鋅元素的寶庫，很適合缺鋅男子食用。
