生活中有很多女性身體內的寒氣比較重，由於常年被寒氣困擾，很容易會出現宮寒的現象。大部分女性對宮寒有一些瞭解，清楚宮寒會導致痛經，因此存在宮寒困擾的女性一定要積極的排寒。那來了解下經期怎樣大量排寒？
經期排寒的方法有很多，比如說用海鹽熱敷就很不錯。可以從網上購買海鹽包，然後用微波爐加熱後敷在自己的小腹部，這樣不僅能減輕經期不適，還能起到很好的排寒功效。網上也可以買到用電加熱的海鹽包，這種使用起來比較方便，適合喜歡簡便的女性使用。
大部分女性身體內的寒氣是從腳底入侵身體的，比如說冬季不注意腳部保暖，就可能會造成寒氣侵襲身體。想要及時將這些寒氣排出，在經期可以用泡腳的方法來驅寒。建議每晚睡覺之前，用一盆溫度四十五度的水來泡腳，這樣還能達到祛除疲勞的功效。
在經期還可以通過揉搓小腿的方法排寒，揉搓小腿可以促進下肢血液循環，血液循環加速，寒氣自然就排出去了。而且揉搓小腿的方法還能緩解疲勞。經過一整天的工作之後，揉一揉小腿再休息也是很舒適的。
