很多人喜歡胡思亂想，一點風吹草動就能讓自己在腦海中想很多，久而久之就會常常胡思亂想，焦慮也就產生了。那麼如何停止腦海裏的胡思亂想？陷入想太多的焦慮怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
愛思考本身是好事，但有時候我們的大腦過於活躍，又無法處理紛亂的思緒，當精神超負荷，反而造成負面情緒。這種時候，我們會變得十分敏感，開始患得患失，對事情過度思考、過度解讀，忍不住往消極的方向推測，讓自己越來越痛苦和不自信，繼而影響發揮，惡性循環。
逃離這個怪圈，從正視焦慮的根源開始。
一生很短，沒必要過於計較生活，弄不懂的，就不去懂;猜不透的，就不去猜。生活，不因抱怨而改變;人生，不因惆悵而變化。你哭，生活不會流淚;你苦，生活不會煩惱。既然如此，何不微笑?既然這樣，何必惆悵?往事如煙隨風，愛恨兩難隨緣。
快樂是一生，憂愁也一世，不如看開，愉快一點，收穫美好恬靜的人生!
我之前看到網絡上不好的場景，就會往自己身上想，然後瞎想好多，心情就會很難受，爲自己的將來感到憂慮，惶惶不可終日。然後身體弄的免疫力低下，醫生告訴我，不要想太多，避免獨處，多到人多的地方去，和朋友聊天啊什麼的，避免接觸不好的東西，屏蔽這些。
不要想事情的結果，只做過程，盡最大努力，做眼前五米的事情。當你被滿滿的成就感充盈的時候，就會感到喜悅，生活的喜悅，投入生活，投入工作，經歷些什麼，過幾年，你會發現自己的改變。
在有些時候，悲觀啊，憂慮啊，都不是事兒，能不能過好當下，生活好纔是事兒。
還有就是要想擁有一個積極的心態，就要學會積極的思考。人的視覺和思維都是有盲點的，看見消極的一面就看不見積極的一面，我們要像調臺的旋鈕一樣把它調到積極的位置，經常閱讀和進行積極的心理暗示將有利於你擁有一個積極的心態，將有利於我們剷除恐懼和自卑感。
在人的一生中，我們要不斷地吸取周圍的營養，要不斷地改自己的生命之樹澆水施肥，同時還要不斷調整心態使其始終處於生長期--四季常青、枝繁葉茂。所以，要用欣賞的眼光去看周圍的朋友，學習別人身上的優點;要捨得對自己的大腦投資，不斷充實自己。因爲這種投資是世界上最合算的投資，它將以十倍、百倍的價值給予你回報。
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