有時候遇到非常好吃的東西，抑制不住自己的食慾，經常過度食用，其實對腸胃的吸收消化是有非常大的傷害，有時候還會產生反胃想吐的問題。要懂得護理的方法，減少這些不良的症狀。那吃太多反胃想吐怎麼辦？
1、適當補充蘋果醋。吃太多反胃想吐，可以適當補充蘋果醋或者是大麥茶，柚子茶等等，平時有腸胃不適表現，可以在吃完飯後散步三十分鐘左右，有利於調整腸胃的功能，平時可以順着肚子按摩，做個簡單動作，也能促進肚子的消化，減少腸胃的各種食物壓力。
2、按摩足三裏穴。按摩足三裏等穴位，也能夠增強腸胃蠕動，有利於幫助消化。但是在選擇穴位的時候，如果剛開始可以先由醫生來決定，因爲大多數人都沒有接受過專業的知識，也沒有了解過具體的穴位位置。如果自己只是在網上看到相關的介紹，很難掌握正確的位置，也很難治療反胃想吐的問題。
3、補充消食片。剛開始吃太多，偶爾腸胃會引起不適症狀，偶爾會增加腸胃壓力，消化功能確實有非常大的負擔。這個時候補充消食片，其實是可以減少腸胃的壓力，但也要注意，每種消食片都有可能有飲食的禁忌，應該聽從醫生的安排和囑託。
