我們每日都需要吃三餐，而有時候出去外面吃大餐會讓我們的食慾大增，想要全部吃完又吃不完，當着很多人的面想要打包又感覺很沒有面子，所以經常會導致自己吃撐了，吃撐了也是很難受的，那麼吃太多胃脹嘔吐怎麼辦？
吃太多胃脹嘔吐怎麼辦
這種情況考慮胃腸功能紊亂，建議注意休息，避免受涼及勞累，進食易消化食物，避免進食辛辣刺激性食物。這是由於飲食不當的問題造成的消化不良的表現了。目前的情況建議主要是服用適當的助消化的藥物進行對症治療一下就好了。如果還是感覺沒有好轉的話，建議去消化科就診，查腹部的超聲，腹部的平片，血常規，CRP，血澱粉酶等。必要時灌腸等處理。自己不要盲目用藥。先要完善檢查，明確診斷的。
吃多了怎麼辦
1、既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2、 適當服一些幫助消化的食物 如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等，另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當揉摩 按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時服一些幫助消化的藥物 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
5、適當走動 俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
6、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯 老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮麪食時的麪湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
7、對症消食 魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。 總之，採取以上方法，有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。
在一些聚會上，難免吃多了，這時候應該暫時避免進食辛辣的是我，然後服用一些易消化的藥物，如果沒有好轉的話應該立即去醫院就醫。而這時候由於這頓吃多了，可以讓自己的腸胃休息一下，或者吃一些幫助消化得食物，緩解一下自己的胃。
