牽一髮而動全身，現在人的生活慢慢改變之後其實有一些本來就應該具備的健康的習慣沒有了，所以身體裏面的組織很容易就是因此受到傷害，從而又影響了其他的部位的正常運營。因此，胃脹噁心嘔吐怎麼辦？
1.引發出現胃脹的一個重要的原因就是日常的生活習慣以及飲食結構的不合理。特別是還出現了噁心嘔吐的情況，一定要保證自己睡眠的時間足夠，然後多喝水，每天最好控制在3000毫升以上，慢慢的身體就會自我調節以後恢復健康的，適當的吃一些消脹氣的食物。
2.做好保暖的措施，日常工作之後休息時間可以幫助自己搓搓交心，使用熱水燙一下自己的腳，保持身體裏面的血液流通，緩解噁心的情況。飲食方面有條件做到少吃多餐的就少吃多餐，減少胃消化的壓力，給胃一個自我修復的時間。
3.睡醒之後也可以給自己的胃部進行按摩，平躺着的時候右手放在胃部在下，左手放在上面，以劍突爲中心，順着時間用力按摩不要少於100圈，慢慢的其實就會發現接下來的日子裏面胃脹噁心嘔吐的情況緩解了，但是嚴重的還是建議採用藥物爲主，才能更快治癒。
