精子存活率是影響受孕的一個重要因素，所以在備孕期間進行精子常規檢查也是很有必要的。如果發現精子的存活率低，需要積極的採取應對措施，從而確保受孕的機率和受孕的質量。如果精子存活率低，孕育出的生命更容易出現流產或者早產。那麼怎麼提高精子存活率？
1、避免高溫
男性朋友平時要儘量的減少去桑拿房，因爲高溫的環境會造成對精子的傷害，還會抑制精子的生成。所以建議男性朋友平時的着裝要寬鬆舒適，可以促進精子的生長和提高存活率。
2、防止過度肥胖
將體重控制在合理的水平，是保證男性健康的關鍵。如果男性體重超標，會導致陰囊處的溫度不斷升高，不利於精子的成長，因此，男性朋友控制體重也是提高精子質量有效的方法之一。
3、多吃綠色蔬菜
男性平時多吃一些綠色蔬菜，其中所含有的維生素C和硒等利於精子成長，利於精子細胞成長。
4、戒菸
吸菸是損傷精子最嚴重的生活習慣。而男子精子完全成熟大概需要三個月的時間，如果在備孕期間吸菸，對精子的損害是存在的。
