女性每個月都是會有月經的，如果月經不穩定，那麼很有可能是女性的身體有了疾病的原因。在月經來的時候，必須要注意保養身體，調理好月經才行。其實很多女性對經期並不瞭解，那麼月經經期是什麼意思？
月經經期是女性來月經的這段時間，大概是五到七天左右，來月經的這段時間女性注意事項有很多，建議月經期間不可以吃刺激性的食物，也不要吃太涼的食物，還需要多喝水，喝紅糖水是可以補血的，而且有助於經血的排出。
月經期間要多休息，如果有痛經的情況，需要多注意保暖，可以使用熱水袋，這樣可以改善痛經。月經期間需要經常換衛生巾的，每天晚上可以使用溫熱的水清洗外陰處，注意衛生纔可以預防感染，以免婦科疾病出現。
如果女性在月經的時候喝涼水，或者是喝冷飲，洗冷水澡，那麼就會導致經期延長，或者是加重痛經情況。如果月經出現了異常，那麼就需要去醫院的檢查，然後進行調理，但是不可以自己擅自吃藥的，以免會傷害到身體。女性一定要保養好自己的身體纔可以的。
