備孕期間喝了啤酒怎麼辦

備孕是優生優育比較倡導的一種做法，在備孕的這段時期內，男性和女性儘量將身體調整到最佳的狀態，讓精子和卵子都處於比較優質的水平，然後再孕育寶寶，對生下健康健全的孩子來說有重大意義。那麼，備孕期間喝了啤酒怎麼辦？

備孕應戒酒，但偶爾喝了啤酒也不必太緊張。不論是男性還是女性，在備孕的時候，首先要做到的就是戒酒。因爲酒精對於卵子精子會產生較大的損害，可能導致精卵畸形，從而影響胎兒。但少量的酒精或是偶然一次喝酒，也不會一定造成嚴重影響，只要以後不再喝酒，休養一段即可。

人體一般會在兩到三天內將啤酒中的酒精代謝掉，因此在此期間內最好不要同房，以免受到酒精影響的精卵發生結合。在戒酒靜養一些時間後，再孕育寶寶即可。除了酒精外，香菸也是需要戒掉的。

同時，女性備孕要注意多吃黑豆和豆製品及奶製品等可提升卵子質量的食物，還要堅持服用葉酸，注意休息，熬夜也會損傷卵子。男性可吃些海蔘或牡蠣等壯陽養腎的食物，積極做好孕前檢查，特別是染色體。