女人在月經的過程中回導致自己流失很多的血液，本來身體就不是那麼好的人，甚至有的女性本身就貧血，在月經之後會感覺身體沒有很多力氣，臉色也不是很好，如果在這之前吃點魚類很有幫助，女人來月經吃什麼魚好呢？
魚類產品多種多樣琳琅滿目，不管在月經之前的那幾天吃什麼種類的魚產品，或者吃什麼樣的水果等產品，都要把握好一個很重要的點，那就是不能吃比較涼性的東西，很多的魚產品是偏涼的，不過也有很多溫補型比如鯽魚不是那麼寒涼，適合經期之前的女性吃一點。
再一點不能吃得太多，吃得太多反而會對消化又不是很好的影響，不過魚類產品有個很好的地方就是營養很多，很全面，少吃一點可以幫助經期女性補足確實的營養。有的女性如果經常感冒的話最好先把感冒給治好然後在進行魚類的食用。
鱔魚還有三魚可以給女性帶來一些鐵成分，適量的吃一些的話避免月經之後因爲鐵的流失出現貧血等不舒服的情況。不過烤全魚這類還是不是很建議吃的，燒烤的東西在這個時候儘可能的少吃比較好。
