女人每個月都會來月經，這是老天爺安排好的，是不以女性的意志爲轉移的。女性來月經期間身體素質會變得弱一些，很多人都知道女性月經期間一定要調理好自己的飲食才行。那麼女人來月經後吃什麼好呢？本文將介紹四款特別適合女性月經期間吃的食物。
1、豬肝
豬肝含有豐富的營養和鐵質，可以起到補血的作用，所以，非常適合女性朋友在月經後食用，可以預防缺鐵性貧血。豬肝的做法比較多，常見的做法就是炒豬肝和豬肝粥，喜歡吃豬肝的女性朋友不妨多吃一些。
2、雞肉
雞肉是溫性的，具有很多的補益作用，非常適合女性朋友食用，尤其是在月經結束後，吃雞肉可以補充多種營養。雞肉的做法是比較多的，想要起到更好的食補作用的話，不妨做成當歸雞湯，具有很好的滋補作用。
3、阿膠
阿膠具有補血、補腎、美容養顏的功效，適合女性朋友在月經後食用。阿膠的做法比較多，常見的有阿膠糯米粥、核桃阿膠膏、阿膠芝麻糕等。
4、菠菜
菠菜是一種常見的蔬菜，它不僅含有多種維生素，還很有方法的鐵質，在月經後食用的話，也能起到預防缺鐵性貧血的作用。
本文介紹了四種女性月經期間可以吃一些的食物。如果你是一位正在來月經的女性，如果你想要讓自己來月經的時候身體更加舒適一些，那麼你最好是積極多吃一些本文介紹的這四種食物纔好哦。
