正常的女性來月經都是非常的有規律的，很多時候如果月經來得不準時的話，很有可能是身體出現了問題所導致的。生活當中我們有些女性朋友們可能會出現月經來的不準時的情況，那麼月經老不準時該怎麼辦呢？以下內容僅供參考。
1.建議去醫院做個檢查，排除病變問題，月經不調這種情況除非先天性卵巢異常，其他的大多數是子宮內膜較厚或者較薄，中醫稱之爲身體虛。
2.日常生活中要養成健康良好的飲食習慣。建議多喝銀耳湯，經期前一個星期多喝玫瑰花或者桃花茶，空閒之餘可泡泡腳，使心情保持愉快。
3.受寒是在來月經的時候最爲避諱的，受寒會讓盆腔內的血管過分收縮，會導致月經來的量越來越少，嚴重者還會導致閉經。女性朋友們應養成良好健康的生活規律，避免太過勞累，尤其是在經期時，更要注意防寒避溼，避免受到寒冷刺激。
4.長期的情緒波動過大或精神壓抑、生悶氣或遭受心理創傷，可能會導致月經失調，嚴重的時候還會痛經、閉經。所以保持心情愉悅也很重要，空閒之餘可多出去散散心，呼吸新鮮空氣。
