現代社會，很多人都會非常的注重自己的身體健康，大家都知道可以通過補充維生素的方法來調節自己的身體。在備孕階段，對於日常所需要的營養有更高的要求，所以就要更多的補充營養。那麼備孕期能吃維生素c嗎？
備孕期能吃維生素c嗎
備孕期間可以吃維生素C，維生素C在很多食物當中都有，不管懷孕期間還是備孕期間，都可以食用。備孕前三個月就要開始服用葉酸片，可以防止胎兒畸形。同時還要注意這段時間不要喝酒，不熬夜。
維生素C攝入過量的危害
維生素C在體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。
過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
所以，備孕期孕婦是可以吃維生素C的，但是不能過量。就算是補充營養，也不能盲目的隨意補充，因爲即使是對人有好處的營養，過量盲目的補充也會對身體造成不好的影響。所以在補充營養時，儘量按照劑量或者是在醫生的指導下服用，避免不必要的麻煩。
