懷孕能吃維生素c嗎

維生素c是我們知道最常見的一種維生素。在很多的食物裏也都含有這種維生素。維生素是我們的身體裏必不可少的一種微量元素。如果缺少的話需要及時的補充。那麼對於有身孕的女性朋友來說，懷孕能吃維生素c嗎？我們一起來看看該怎麼做。

懷孕能吃維生素c嗎

維生素C主要應用於缺乏維生素C的患者，這類的藥物對孕婦也沒有影響，也可以應用。如果是身體並不缺少的情況下，補充無益，所有說要看情況進行補充。

另外，由於不知道具體的應用這些藥物的目的，如果沒有任何的情況下，建議孕期一定不要亂服用藥物。所有的藥物都要進行醫師的指導下進行，維生素製劑的補充也不例外。如果是食物類的具有食療補充維生素的，可以自我進行補充。孕期注意休息，保持好的心情，多吃蔬菜和水果，注意飲食營養，避免食用辛辣刺激性的食物。

哪些食物富含維生素C

1.含維生素C較多的食物爲蔬菜與水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜。

2.水果以柑桔、紅果、柚子等水果含維生素C量均較高。

3.野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。

4.紅薯特具營養價值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。

看來孕婦在孕期是可以補充維生素c的，但是也要在確實是身體裏維生素c含量缺少的情況下，進行補充做好。如果身體裏並不缺少，甚至是很充沛的話，也許對於身體來說就是一種負擔，吸收不了的就要進行排泄，對於身體也是不好的，補充維生素一切以適量爲最好。