備孕期就是女性準備懷孕的階段。女性在備孕的時候一定要注意自己的飲食習慣和作息規律。女性不要吃一些寒冷的，刺激性大的食物，儘量吃一些清淡的，有營養的東西，因爲很多生冷的東西會對女性的身體健康產生影響，如果女性想要一個身體健康的寶寶，就要讓自己的身體處於健康狀態，那麼，備孕期能不能吃維生素c？
通常情況下，女性在備孕期是可以吃維生素c的。維生素c這類的營養物質在很多食物中都有，女性最好通過食用一些食物來補充身體所需要的維生素c，通過食用維生素c這種保健品來補充身體所需的營養物質，往往沒有食補健康有效。女性在備孕期間，千萬不要吃生冷的，刺激性大的食物。
女性在備孕期間，對於燒烤火鍋之類的食物，也不要食用。食用的東西要以綠色健康爲主，不要吃一些脂肪高，糖分高的食物，垃圾食品也要少吃。同時也不要喝酒，因爲酒精對人的身體也是有傷害的。平時可以喝一些現榨的果汁，用果汁來代替一些碳酸飲料，讓自己的身體處於一個健康輕鬆的狀態。
同時，女性在備孕期間，也要適當地進行運動，可以做做瑜伽，提高自己的免疫能力，運動量不用過大，要根據自己的身體制定相應的運動計劃。很多年輕人都喜歡熬夜，但是如果女性考慮備孕的話，就要調整好自己的作息時間，晚上不可以再熬夜，因爲熬夜可能會傷害女性的子宮，卵巢等器官。
