備孕工作需要夫妻雙方一起做，這樣才能確保健康懷孕，備孕期間，男士要注意的事情也有很多，要戒菸戒酒，因爲菸酒對於懷孕的影響非常大，除了要戒菸戒酒，飲食方面也要調理好，要注意改掉自己不好的飲食習慣，那麼男人備孕期間要吃什麼？
男人備孕期間要吃什麼
可以吃甲魚，甲魚有滋陰補陽，益氣強精的作用。多吃海鮮，如蝦，蝦含有豐富的蛋白質，鈣，無機鹽，胡蘿蔔素等元素。可以吃蓮子。蓮子含澱粉，蛋白質，具有養心安神，健脾，補腎的功能。可以吃豆芽，豆芽中所含的維生素能夠消除身體內的致畸形物質，還可以促進性激素的生成。多吃水果，保持營養均衡。要注意科學合理的備孕，才能更好的受孕。
男人備孕期間要注意什麼
男子在備孕期間需要環境和心情的支持。在輕鬆的環境下受孕的成功率會大大的增加，在比較緊張的工作環境下工作，受孕的成功率會大大降低。在備孕期間需要飲食均衡的支持。合理飲食，補充人體所必需的維生素蛋白質等物質，注意補鋅，提高身體素質，使身體處於最佳的狀態，這是準備懷孕的男性最好的狀態。
男人備孕期間要吃什麼？可以吃一些有助於懷孕的食物，同時飲食要多元化，還要做到適量，男士在備孕的時候可以多做一些運動，這樣可以更好的調理身體，生寶寶，把身體調理到最佳的狀態，在受孕，可以生個可愛活潑的小寶寶。
