到了一定的年齡的女性，都會有例假，例假是一個女性生理上成熟的表現。例假會伴隨着痛經，人虛，身體不適等情況。假設，你來例假的時候，不僅僅有以上的情況，還有想吐的症狀，這又是怎麼一回事呢？是不是身體內出現了什麼狀況呢？是不是在間接暗示身體的哪些情況呢？
例假想吐怎麼回事
此症狀爲經前期綜合症的表現，與全內雌激素/孕激素的比值升高有關，症狀不一。可隨月經來潮後消失或緩解，一般不需要治療，症狀嚴重的可在醫生指導下藥物治療。
例假想吐怎麼緩解
放鬆心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想着它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀。
少吃甜食，甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。
少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。
多吃纖維纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品。
例假的到來，沒夠排出我們身體中的淤血和廢物，作爲女性，我們應該瞭解這些的基本情況。比如，例假的到來時間，例假的週期，例假的反應，例假的舒適程度。女性的朋友們，我們應該做到自愛，自愛好自己的同時才能夠去與他人和睦的相愛。
