每個月的每個女性都會有幾天不舒服，那就是來例假的那幾天。一般來說，來例假比較正常就不會太不舒服。但是總是會有例假不正常的時候，比如：例假量來的少，例假血是褐色的，還會有例假週期往後推的或者是例假提前等這種情況都會出現。那麼例假血是褐色怎麼回事？
例假血是褐色怎麼回事
例假血是褐色的原因：一是量少，二是陳舊性的血，別擔心。月經失調是婦科常見的症狀之一，凡月經量及間隔與正常月經週期不同者均於此範疇。常見類型有月經過多，月經過少、月經過頻等等。所以例假血是褐色的那麼就有可能是量少，從而有可能是月經不調。
例假血是褐色是月經不調怎麼辦
這種情況可能是是由於內分泌失調引起的。飲食應多種多樣，搭配也要合理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃那些油膩辛辣與刺激性食品。保持心情愉快、樂觀的情緒，保持心態平和會更有助於調節你的內分泌。另外還可以適量的做一些運動。保證足夠的睡眠。一般是勞累，受涼等因素導致的月經不調的情況，建議你注意經期衛生，避免勞累，飲食清淡，避免生冷辛辣食物。
綜上所述這種情況沒有什麼大問題，也就是有可能是月經不調所致。在生活當中的壓力太大了，會出現月經不調的可能性太大了。所以大家不要擔心只要飲食上多注意不要吃刺激性食物，心情保持愉快，平時不要太勞累，還有就是不要太晚睡覺。如果以上辦法用了沒有改善，那就要去醫院檢查一下。
