衆所周知，女性在來月經的時候，身體會排除大量的氣血，導致女性在月經期間的身體十分虛弱，甚至可能會出現腹部疼痛等痛經的現象。因此，女性在月經期間就要注意補氣血。那麼問題來了，女性月經可以吃灰棗幹嗎？下面就一起研究下吧。
月經可以吃灰棗幹嗎
來例假是可以吃灰棗乾的，可以讓生理期更舒適。但是如果月經量正常或者月經量比較多，建議最好就不要吃棗，避免月經量增多的情況。
來月經有哪些注意事項
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛，情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不適宜喝濃茶，咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛，經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
灰棗幹也是棗類的一種，也具有補血的作用，所以大家還懷疑月經可以吃灰棗幹嗎？雖然月經期間吃灰棗幹對身體是有益的，但是如果吃太多的話也是不行的。各位女性朋友們，如果你們想要在月經期間吃灰棗幹，一定要注意吃的量。
