月子期間是女性身體恢復的關鍵時刻，一定要注意身體的營養補充，多吃一些利於身體恢復的營養食物。食物是最好的補充方式，在滿足飽腹感的同時，還能提供給身體所需要的營養物質和微量元素，那麼，坐月子可以吃乾紅棗嗎？
首先，乾紅棗是人們日常生活中常見的一種食物，乾紅棗的營養的很豐富，乾紅棗中的維生素和微量元素的含量是很高的，所以在生活中經常吃乾紅棗是很好的。而且紅棗的補血功能是很理想的，對於失血過多的產婦來說，是很不錯的補品。如果幹紅棗硬度太高的話，可以用乾紅棗熬水，同時在湯水中加一些枸杞、紅糖，口感和補充效果都是很不錯的。所以，爲了產婦身體儘快回覆，月子期間是可以吃紅棗的，同時要多注意休息。
其次，乾紅棗中含有促進白細胞生成的物質，在平時多吃一些乾紅棗，對提高人體的免疫力是很好的，而且紅棗還有抑制癌細胞的作用。如果是紅棗比較新鮮的時候，紅棗中的維生素含量是很高的，多吃可以降低膽固醇，形成結石的機率也會有所下降。
最後，乾紅棗對於緩解中老年人的骨質疏鬆也有一定的抑制作用，這是因爲乾紅棗中含鈣和鐵有一定的關係，而且對於正在發育成長的青少年和易貧血的女性來說，乾紅棗的作用是比藥物都不能相提並論的。
