女孩子都有一種痛，叫做姨媽痛。不知道在什麼時候，姨媽變成了生理期月經的代名詞，這種代名詞的誕生呢化解了女孩子不能言說的痛楚，所以啊這種詞還是蠻好用的，那麼月經怎樣才能不痛經，這個問題困擾了很多女生，咱們來看一下吧。
月經怎樣才能不痛經
1、暖身體，養成泡腳的習慣，當然是用熱水泡，即使是夏天。燙腳的好處是可以較快速度地排出體內寒氣。春江水暖鴨先知，女人肚暖腳先知。②保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱開水或紅糖水。也可在腹部放置熱敷墊或暖寶寶，一次數分鐘。
2、補氣血，補氣血，吃紅肉，選牛肉，溫補又富含鐵質。紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的吉祥三寶，但是有虛火的人要少吃哦，吃了皮膚會特別幹，冒痘痘，大便乾結等等。另外，有體溼的人忌吃紅棗
3、通經絡，指壓法：足部含有一些指壓點，與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
上邊就是小編給大家帶來的關於，月經怎樣才能不痛經的小妙招了。這類的小妙招呢都是很管用的，也有一些是經常性的要注意的，只要保暖好了纔是王道哦，再加上一些方法的調試，那麼痛經就會離自己遠遠的了，只要離自己遠了，不就開心了。
