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月經痛經不能吃什麼

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月經痛經不能吃什麼

痛經,女性共同話題,經期總有那麼幾天不舒服,如果出現痛經現象,輕者還好說,痛經嚴重的時候,會嚴重的影響了工作和生活。在這個時候,女性就更加應該注意一下飲食方面的事情了,那麼我們應該在痛經發生的時候不能吃什麼呢?

忌食刺激性食物

有一部分痛經病人,是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該儘量少吃或不吃。

忌食生冷寒涼食品

痛經不能吃什麼?婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血爲寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒溼不化,傷於 下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

痛經女性慎吃乳酪

痛經的女性不要吃乳酪類的食物,是因爲,像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收,在人體消化的時候會消耗大量的礦物質,從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。

還有一點一定要多加註意,女性痛經一定要注意不能飲用咖啡,不然會加重痛經的症狀。不要爲了一時之快,而讓自己下一次的痛經更加嚴重。好哈調理自己的痛經,對於之後生孩子的話也會比較容易。

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