在很多時候，很多地方都會出現月經不調這幾個字，但是一些女性卻不是很瞭解，不知道月經不調是怎樣的表現，而且不知道出現什麼狀況才能算得上是月經不調，那麼怎樣才能算月經不調？
1、在正常的情況下，女性的月經週期一般都是在28天到30天左右，而一次月經大概會出現5到7天，如果是月經不調的女性的話，那麼每個月的經期是不規律的，每一次的月經天數還會有不夠的情況，也可能會出現痛經，又可能有經血不規律的情況，這些情況都屬於月經不調的表現，如果出現了這種狀況，就是月經不調了。
2、一般來說月經的週期變化是和卵巢有關聯的，如果經期出現了不正常的情況，那麼可能就是卵巢出現了問題，這個時候就需要去醫院進行檢查，看卵巢是否出現了一些問題，如果出現了問題一定要及時調理，調理過後，女性就不會有月經不調的情況了，同時如果月經的血出現問題，也要去醫院進行檢查。
3、在月經期間最好可以喝一些紅糖水，紅糖水可以幫助女性緩解痛經的情況，而且也可以調理身體，在沒有月經的時候，可以吃一些調理氣血的藥物來幫助調理身體，同時在月經期間不要吃過於寒涼的食物，也不要吃過於辛辣刺激的食物，這些食物對於身體來說都是有影響的。
