你一直在孕期層面碰到不便了沒有？爲了更好地提升生育能力，你曾一度試着健身運動、飲食搭配和中醫鍼灸了沒有？前不久，美國《獨立報》的一篇報導關心了這一話題討論。權威專家強調，針對男士和女性而言，爲提升生育能力，必須 做的提前準備不盡相同。
在美國，爲了更好地提升生育能力，非常多女性都想方設法放鬆身心。依照應用總數由多到少的次序，權威專家先後點評了幾類療法：
反射療法。荷蘭反射療法權威專家研究會開展的一項判別分析研究發現，根據對腳部不一樣部位施加推拿，可以減輕女性受孕工作壓力，改進其健康的概念水準，6個月內受孕概率爲15%。但是，許多醫師對其功效表明猜疑。
飲食搭配療法。飲食搭配療法現階段發展趨勢最健全。在全部食材中，黑米等全麥麪包食品類含有營養元素鋅，能提升男女性工作能力和生育能力，而包含大馬哈魚以內的魚種含油量較多，能夠均衡女性激素，也有利於生孕。
但是科學研究表明，乳製品中的半乳糖和豆類食品中的雌三醇有可能危害女性一切正常排卵期，雖然欠缺進一步直接證據，權威專家依然提議，受孕艱難的女性儘可能降低其攝取量。
中醫鍼灸療法。在法國開展的一項科學研究中，45位有不孕症難題的女性在執行耳朵中醫鍼灸後，近49%的人取得成功孕期。跟反射療法一樣，中醫鍼灸很有可能提升孑宮血容量，協助卵細胞能夠更好地與男性精子融合，但是許多醫師對於此事療法持猜疑心態。
摧眠療法。在國外一項科學研究中，催眠法協助女性受孕的通過率超出50%。權威專家剖析覺得，催眠法如同一次內心推拿，堅信它的女性更易受孕。
針對男士而言，提升生育能力代表着健壯人體。《維持充沛生育能力》一書的創作者瑪麗萊·基特爾提議，男生應服用多種營養元素滋補品，戒菸戒酒，並將酒勁操縱在每日一兩杯範疇內。防止經常洗桑拿和長期洗熱水澡。駕車每鐘頭歇息一次，防止陰襄溫度過高。平常應服用含鐵滋補品，增強性能力。
