你一直很健康，沒有不良的生活習慣，但你不能期待孩子的到來，所以你有沒有想過你不能生育的原因潛伏在你身邊，但你沒有發現？女性不孕症與飲食有很大關係，但健康飲食也可以降低女性懷孕的機會。衆所周知，醫生在全麥麪包和其他高纖維飲食、胡蘿蔔和其他蔬菜方面更受尊敬，但最新的研究發現，如果你吃得太多，它可能會導致女性不孕。以下是10種容易導致不孕的殺手食品。如果你想當媽媽，你應該小心！
1.長期素食可以降低女性的生育能力
近年來，素食飲食逐漸流行起來。尤其是身材豐滿的女性，甚至以素食爲習慣，希望達到減肥的目的。不可否認，素食確實有助於減肥。然而，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常吃素會影響體內激素分泌，甚至導致不孕。
在爲期六週的減肥計劃結束後，研究人員發現，78%的素食女性停止排卵，幾乎所有人的月經週期都比正常時間短。然而，在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經週期沒有明顯變化。
2.高脂食物可能導致不孕
研究表明，高脂肪食物會損害卵巢中的卵子，阻礙卵子成爲健康的胚胎，這可以用來解釋肥胖婦女的不孕症。研究人員發現，受試老鼠的不孕症主要是由一種特殊的蛋白質引起的，這決定了卵巢對脂肪的反應，Minge控制這種蛋白質對探索食物不孕的原因起着重要作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、多種維生素和其他對人體有益的營養物質。新澤西羅特吉斯醫學院的婦科專家發現，女性吃太多胡蘿蔔後，攝入大量胡蘿蔔素會導致閉經，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的女性不應該多吃胡蘿蔔。
如果你想有自己的寶寶，如果你不想月經異常，那就不要像兔子一樣整天吃胡蘿蔔。如果你也像兔子一樣，胡蘿蔔一個接一個地點擊吃，你想考慮你可能導致黃金卵巢，黃體素分泌減少，導致無月經（更年期），月經異常，無排卵，不孕？
4、咖啡
研究人員研究了104名想要懷孕的女性，得出結論，咖啡對懷孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性只有一半不喝這種飲料。因此，他們建議女性應該少喝咖啡。
5、向日葵籽
葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分引起睾丸萎縮，影響正常生育功能，因此育齡青年不宜多吃。
6、酒精
科學研究證明，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇可增加體內兒茶酚胺濃度、血管痙攣、睾丸發育不全，甚至睾丸萎縮。生精功能會發生結構變化，睾酮等雄激素分泌不足，聲音會變細，乳房會增大。這類人容易發生男性不育，即使生了孩子，下一代也更容易發生畸形。女性可導致月經不調、閉經、卵子變異、無性慾或停止排卵。
7、大蒜
多吃對殺死精子有明顯的作用。如果育齡青年吃得太多，會對生育產生不利影響，所以不宜多吃。
8、烤牛羊肉
吃烤牛肉和羊肉是內蒙古、新疆和其他地方的居民的習慣。一些人發現，少數喜歡烤羊肉的婦女患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女及其畸形兒童是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸到感染弓形體疾病的畜禽，並吃這些未成熟的畜禽肉時，往往會被感染。
至於喜歡燒烤的女性，這只是弓形體病易感染的一個環節。感染弓形蟲的婦女可能沒有意識症狀。懷孕時，感染的弓形蟲可通過子宮感染胎兒，導致胎兒畸形。弓形蟲感染是胎兒畸形的主要因素。因此，有必要在婚前或孕前進行弓形蟲抗體檢查。
9、毛棉籽油
長期食用棉籽油可使人患日曬，症狀爲曬後發作、全身無力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心悸氣短、頭暈、四肢麻木、食慾不振。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。實驗研究表明，大鼠食用含棉籽油的飼料約4個月，睾丸明顯減少，精細胞明顯減少甚至消失，子宮縮小，子宮內膜和腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎細胞輕度腫脹。成年男性服用毛棉籽油提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內，所有精子都被殺死，並逐漸從精液中消失；女性可導致閉經或子宮萎縮。所以育齡青年不宜長期食用。
10、苦瓜
苦瓜的維生素C含量在瓜類蔬菜中排名第一，糖和脂肪含量很低，更適合肥胖者食用。然而，僅僅依靠大量的生苦瓜來減肥不僅是不科學的，而且還有一定的健康風險。據科學家研究，苦瓜確實具有抗生育作用，苦瓜蛋白抑制妊娠早期和妊娠中期的子宮內膜分化，干擾胚胎植入。
簡單地說，苦瓜對懷孕（懷孕早期和中期）的人有影響。吃得太多可能會導致流產，但對沒有懷孕的人影響不大。對於男性來說，科學家認爲苦瓜蛋白會影響精子的正常發育和活性，但這種影響是可逆的，也就是說，生育能力會隨着停止吃苦瓜而恢復正常。
此外，含有以下元素的食物也有助於提高生育能力：
富鋅食品：豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等植物性食品含鋅量較高；在動物性食品中，牡蠣富含鋅。此外，牛肉、雞肝、雞蛋、羊排和豬肉也含有更多的鋅。
動物內臟：這類食物含有大量膽固醇，其中約10%是腎上腺皮質激素和性激素。適當食用這類食物對增強性功能有一定作用。富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
滑粘食品：研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，能增強精子的活性，對維持男性生殖系統的正常功能起着重要作用。富含精氨酸的食物包括鰻魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁和核桃。
