高齡產婦容易生巨大兒的說法並不一定，但是相對於其他產婦來說，高齡產婦所承擔的風險也要更大，在飲食上也要更爲注意，控制好體重，那麼，高齡產婦孕期如何避免巨大兒呢？接下來本站小編就來說說。
據很多報道說，高齡的媽媽更容易生下巨大兒，因爲高齡媽媽很多都是比較過於肥胖的，因爲隨着年齡的增長，人體的新陳代謝減弱，脂肪更加容易堆積。然後肚子裏面的寶寶也會因爲高齡媽媽吸收到更多的糖分，脂肪，最後也變得異常肥胖，出現巨大兒。
雖然這些說法是有點科學依據，但不是說高齡媽媽一定會生下巨大兒。高齡媽媽如果本身就比較容易肥胖，那孕前的時候可以開始鍛鍊身體，讓自己身體健康些的時候再選擇備孕，然後孕期的時候也要合理控制飲食，一些脂肪多的，糖分高的食物儘量少吃，然後多吃些水果，蔬菜等高纖維素的食物，保證自己的飲食健康。
高齡媽媽除了要控制好飲食，平時也要做些適合孕婦的活動，像孕期瑜伽，散步，偶爾也可以在家做做一些家務，讓自己每天都有些運動，而不是一味坐在家裏吃吃喝喝。只要高齡媽媽整個孕育的過程中管好自己的嘴，然後加上適當的運動，那寶寶成爲巨大兒的機率一定會大大降低。
一、對產婦的危害
正常大小的胎兒都是通過母體的骨盆分娩而出的，而巨大兒由於體重較大，往往就會卡在骨盆，給產婦帶來難產，甚至更換分娩方式，如若處理不當，可能會危及產婦生命。
二、對胎兒的危害
胎兒分娩過程中，被卡在骨盆裏，一旦過度的牽拉，可能導致胎兒骨骼受損，一旦生產時間過長，胎兒可能會由於缺氧等因素，導致窒息，甚至是休克，除此之外，胎兒由於過長時間被卡住，可能會面部肌肉神經麻痹，並且生下之後，患疾病的概率也會大大增加。
首先在孕期科學攝取營養，一般情況而言，新生兒平均出生體重保持在3100克。這是一個正常的數字。其實，巨大兒的發生率是可以通過人爲努力降低的。加強孕期營養教育，明白一個道理，孕期並不是吃得越多越好，比如孕期的各種維生素的攝入，如果確實維生素的攝入，寶寶出現兔脣的機率會大大增加，另外，在孕媽媽休息上，休息得越多越好。
第二，孕期堅持運動。孕婦在孕期一定要堅持參加適當的運動，比如散步。或者做孕婦保健操。以消耗掉攝入的過多熱能。並且可以避免營養過剩，形成巨大兒。
第三，加強孕期營養教育，孕期科學合理的攝取各種營養物質。調整生活節奏。這是降低巨大兒發生率的關鍵。在我國一線大城市中。孕期保健網都已經普遍建立。並且很多醫院還專門成立了了孕期營養門診。指導孕婦怎樣合理選擇每天的飲食。在孕期最好定期去接受醫生的營養指導。
第四，做糖尿病篩查，每一個孕婦都要做糖尿病篩查。如果發現妊娠期糖尿病，要遵從醫生對營養攝取的指導。避免胎兒增長過快，平安度過一個安全的孕期。
