牛奶營養豐富，成分比例適宜，易消化，能提供優質蛋白質和維生素A、維生素B2.鈣是一種營養價值高的天然食品。高血糖人羣適量飲用牛奶不僅有利於血糖控制，而且是鈣、蛋白質等營養素的優質來源。補充營養不會影響血糖。那麼，高血糖人羣在喝牛奶時應該注意什麼呢？讓我們討論並分享它。
一、注意牛奶的選擇
高血糖患者應選擇純牛奶或AD強化牛奶，真相不需要重複，是爲了避免含糖。如果伴有高血脂、肥胖等，可以選擇脫脂牛奶或低脂牛奶。酸奶也可以選擇。
二、注意牛奶的服用時間
建議飯前飲酒。根據臨牀研究，如果你在飯前30分鐘喝牛奶，然後吃，你可以有效地降低餐後的血糖反應。此外，你還可以添加餐飲，這不僅可以取代其他零食，而且可以有效地預防低血糖。
就像吃任何東西一樣，高血糖的人應該適量服用牛奶。一般來說，每天攝入量爲250~300mg，不超過300mg牛奶有利於控制血糖。
三、注意牛奶的用量
要注意，睡前避免喝牛奶，因爲牛奶富含蛋白質和鈣，喝2~3小時正是腎臟排鈣的高峯期，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，而形成尿路結石。然而，注射胰島素治療的患者可以在晚睡前分餐飲用。應注意從晚餐中扣除牛奶中蛋白質、脂肪和碳水化合物的攝入量。
