三陰交穴，在小腿內側，彎曲膝蓋成直角，在踝關節內側，四個手指合併，沿着足內踝尖(足內踝骨最高點)向上對應的點，即足內踝上緣四指寬，在尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫放，約四個手指橫放的寬度)是三陰交穴。
三陰焦是什麼意思
三陰交:交匯是交匯的意思，有三條陰的經脈，交匯，交匯在三陰交匯處的這三條經脈非常重要，都是陰，下肢部分是肝.脾.腎(足痙攣陰肝經.足陰脾經.足陰腎經.足陰腎經)。肝管人體氣機、疏瀉功能、脾爲後天之本、氣血生化源、腎稱爲先天之本、隱藏於先天經氣、主人體生長髮育、骨骼強壯等功能，先天后天有，身體氣機也有，肝脾腎三者相處，關係大。
1.三陰交穴:三陰、足三陰經也。交往，交往也是如此。三陰交穴的名字是指足部三根陰經中的血氣物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的溼熱氣體，肝經提供的水溼氣體，腎經提供的寒冷氣體，三根陰經氣血交叉在此，故名三陰交叉穴。
2.太陰:太陰，太大。陰，陰之屬也。本穴物質爲足三陰經氣血交會而成，位處足部，總體表現出較強的陰寒特性，故名太陰。
3.下三裏：下，下部也。三裏，穴內氣血場的範圍也。下三里名意指本穴氣血場範圍廣，如三裏廣，故名。
4.足少陰失陰太陰會:同三陰交名解。
5.腳太陰:聯繫，聯繫。本穴物質爲足三陰經交會，血氣物質從本穴重新分配到足三陰經，本穴具有與足三陰經血氣聯繫的作用，因此足太陰。
3三陰焦的作用和效果
1.補血養顏，收緊肌肉:中醫認爲，脾主肌肉，隨着年齡的增長，人的肌肉逐漸鬆弛，顯示出老態，總是揉健脾，緩解肌肉鬆弛的過程，使女性保持健康的肌肉狀態。
2.調整月經，改善皮膚:三陰交是脾.肝.腎三個經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，攝取血液。肝藏血，腎精生氣血。女性只要血氣充足，月經不調等問題就會消失。女性臉上出現斑點、青春痘、皺紋實際上與月經不調有關。
3.治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹、大便溢出、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
4.治療腎炎、尿路感染、尿積存、尿失禁、乳糜尿、疝等。
5.保養子宮和卵巢，改善性冷淡，治療月經失調，功能性子宮出血，痛經，帶下，陰道炎，骨盤炎，前陰瘙癢，胎位異常，子宮下垂，生育困難，生育困難，經閉，不孕，遺精，陽萎，陰莖疼痛等。
4三陰焦如何按摩力按摩
拇指或中指指端按壓對面三陰交，按壓一次或順時針方向，反時針按摩三陰交，持續10分鐘。
敲擊法
一手握拳有節奏地敲擊對面的三陰交穴，20次左右交替進行。
摩擦法
手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。
5三陰焦按摩的最佳時間
1.每天11點，按摩20分鐘，對各種皮疹的治療有很大幫助
2.每天11-13點，按摩20分鐘，對血壓有很好的調節作用
3.每天下午17點到晚上19點，用力按摩各15分鐘，有促進子宮和卵巢血運的效果，可以預防各種婦科疾病
4.每天晚上21點左右，按摩各20分鐘，有健脾.收緊臉部皮膚一般來說，堅持按摩一個月就能看到明顯的效果。
6按摩三陰焦的副作用
懷孕初期的女性，不要刺激三陰交穴，不要和合谷一起刺激。因爲三陽交穴和合谷穴是同一個流產的名穴，所以在初次懷孕的時候，胎兒本來就不穩定，如果刺激三陽交穴和合谷穴，就有流產的危險。因此，請注意，在月經和懷孕期間，禁止按摩三陰交穴。
