進入高三以後，很多學生的情緒會有點焦慮，尤其是回顧之前的高一高二，覺得很荒廢，變得很焦躁，高三開始害怕未來很焦躁怎麼辦？怎麼調節情緒？下面本站小編就帶來介紹。
先放結論，一切都不晚，一切都不需要焦慮，因爲如果你高考焦慮其實上你的人生就在焦慮了。
這類問題都有一個通解，就是認清楚高中階段甚至高考中考對你人生的作用。這些東西都能用一個"大數定律"來解釋。
如果你把這個道理用在你的人生中，你會發現什麼。那就是你的人生也存在一定的人生頻率，而你做的每件事考的每次試都是一次測試點，也許這些測試點可能會起起落落但是人生頻率在不會影響你最後的道路。以此類推的話，那高考中考是什麼?實質上是一些比較顯眼的測試點但是他們並不能實質性決定你的人生頻率。那你可能會說，這樣的話人生不就是定數了?其實不然，我可沒說人生頻率不能改變，但是你要知道短暫的頻率改變在多次測試的的面前是無力的。所以要想真正的超越自己，實現夢想逆天改命需要的是不斷的堅持和習慣的改變而不是改變一個測試點。所以即使高考再好，或者再差，它不過也是一個測試點而已，它帶給你的多半是警醒讓你發現自己的問題，而不是給你帶來決定命運的頻率告知。
在你知道這個道理後，你現在是不是應該放下焦慮了，因爲你在焦慮一個測試點一個看起來很重要的測試點，你現在要做的是改掉自己以前不曾改掉的毛病，逐漸的去修正以往帶來的debuff從而慢慢改變自己的人生頻率，而不是爲了一個測試點在焦慮未來。
其實你想想，即使你高考很努力，但是大學還是保持原樣，你那100次正面的影響也會被後來的頻率逐漸拉回你原來墮落的人生頻率。簡單點說就是上好學校了，不一定找到好工作，進好工作了不一定適合你。但是維持這一切成功的來源便是你的人生頻率是在那條線上而不是突然在那條線上。
所以現在不要焦慮了，從高三生活中發現你的不足慢慢改掉它，你面對的未來不僅僅是高考那個測試點而是那個你理想的人生道路。只有不斷改變自己，並堅持下去才能成爲你想成爲的人。
1、多想成功少想失敗，提升自己的自信心
學習本就是一個枯燥乏味的事情，尤其是在高三複習的時候，總是會有多大大小小的各種考試，而且每次的題型都是不一樣的，所以難免會面臨失誤的情況發生。
在面臨失敗的時候，大家要多想一想自己的成功，少想失敗的事情，這樣會提升自己的自信心，讓自己更加勇往直前的走下去。
2、告訴自己只要盡力就好
面對高三的複習，其實大部分的學生都已經非常的努力了，因爲這畢竟面臨的是我們的高考，難免會有一些小小的挫折和失誤。
當自己在面臨各種考試和考驗的時候，大家只要知道自己在平時的學習過程中已經盡了全力就好。
凡是不要太過於執着，有的時候我們只要自己盡力了就可以了，不要想那麼多，我們總是要向前看的，不要爲已經努力過的結果太過在意，一次失敗沒關係，只要努力就會有成功。
3、要勞逸結合，放鬆心態
高三得學習壓力有多重，相信每個參加過高考的人都是會深有感觸，學生們每天要面對太多的複習內容，各種的學習壓力。
所以，這個時候其實不應該一頭扎進學習當中，也是要有一些時間來讓自己放鬆的，所以高三的學習勞逸結合也是非常重要的一個事情。
4、多聽一些輕緩的音樂，緩解自己的情緒
高三的學生很多都是心浮氣躁，面對學習的壓力，焦慮的情緒更是不斷的激增，這樣是沒有辦法好好的複習的，會影響自己的高考成績。
所以，高三的學生們要在學習之餘，沒事的時候可以多聽一些輕緩的音樂，幫助自己去緩解焦慮的情緒，讓自己的心情能夠得到一些安撫。
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