月見草坪中含豐富的不飽和脂肪酸,因此月見草坪中含豐富的不飽和脂肪酸
常見的降血脂食物:芹菜.馬齒莧.洋蔥.西葫蘆等。
2減肥作用
月見草油可以降低血液中甘油三酯的含量,使腸道中的絨毛變粗,調整腸胃功能,減少體內脂肪的沉積,具有良好的減肥作用。
常見的減肥食品:蘿蔔、冬瓜、豆芽、燕麥、菠菜等。
3消炎作用
月見草油具有消炎作用,可以抑制炎症因子的釋放,達到消炎作用,同時月見草油中的亞麻油酸也具有抑制炎症的效果,非常適合患炎症的人。
常見的消炎食品:魚腥草、藍莓、菠蘿、苦瓜、蒲公英等。
4美容養顏
月見草油含有豐富的維生素e和維生素c,這兩種維生素具有一定的抗氧化功能,可以抵抗自由基氧化,抑制酪氨酸酶的形成,達到美容養顏的功能,女性經常吃月見草油,延緩衰老,保持皮膚年輕。
常見的美容養顏食物:蜂蜜.橙子.黃瓜.青豆.絲瓜等。
5月見草油的適當人羣和禁忌人羣
1.適當人羣:月見草油具有降低血脂、減肥、消炎等效果,適合三高和減肥人羣等,女性經常吃美容養顏,延緩衰老。
2.禁忌人羣:暫無。