很多貧血孕婦不惜代價購買高級補品補充血液，但婦產科專家提醒貧血不是很嚴重的孕婦，生活中有很多補充血液的食物。
補血食物最適合含鐵的胡蘿蔔素，也有人認爲經常吃蔬菜會貧血。專家指出，這是一個錯誤的觀念。植物食物不僅含有鐵、胡蘿蔔素和其他營養，還具有易於消化和吸收的優點。
金針菜:金針菜鐵含量最大，比大家熟悉的菠菜高20倍，含有維素a、b1、c、蛋白質等營養素，有利於尿和胃健康的作用。
龍眼肉:龍眼肉是桂圓肉，鐵質豐富，含維生素a、葡萄糖、蔗糖等，可治療健忘、心悸、神經衰弱等症狀，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等是很好的補血食品。
鹹蘿蔔乾：蘿蔔乾維生素 B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。
黑豆:我國一直認爲吃豆是有益的，特別是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
胡蘿蔔:胡蘿蔔是胡蘿蔔，日本人稱稱爲人蔘，含有維生素b、c，含有特殊的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
菠菜:有名的補血食物，含鐵的胡蘿蔔素相當豐富，可以說是補血蔬菜的重要食物。
