產婦在經歷過懷孕、生產的折騰後，身體一定非常的虛弱，此時急需補氣血，身體才能更快的恢復元氣。其實補氣血不一定非得吃藥，生活中很多食物就有助於補氣血，因此也可以在飲食上調理，那產婦可以吃哪些補氣血的食物？
1、紅棗
紅棗是常用的補氣血的食材，它性溫味甘，食用後入脾胃經，具有很強大的養血益氣、安神助眠、補中健體、緩和藥性等功能。而且紅棗可以促使血液中的含氧量增強，這樣就能更好的滋養全身細胞，非常適合產婦在產後補氣血不，滋補效果非常棒。
2、桂圓
桂圓也是一種補氣養血的佳品，它性溫，入心經和胃經，具有很好的養血補氣，健脾和胃、補心益脾等功效，因此纔有着果中神品的美稱。產後身體氣血比較虛的產婦，不妨食用一些桂圓，可以直接食用，也可以用來燉湯煮粥，效果都是不錯的。
3、當歸
當歸算是一種中藥材了，也是補氣血的代表性中藥材。在平時給產婦燉湯的時候，不妨放上一些，可以增強湯的功效性，讓普通的湯瞬間變成補氣血的藥膳。比如在燉制鯽魚、豬蹄、鴿子、烏雞等的時候，都適合放一些當歸。
