腎虛是中醫診斷中出現的術語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的腎功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有着密切關係。
腎是先天之本
腎主藏精，藏腎精，是人體生長髮育、防病的物質基礎。腎寄藏命門之火，爲蘊藏元陰、元陽之髒，故有“水火之髒”、“陰陽之宅”之稱。腎是先天之本，生命之根，主骨生髓，養腦智育，聰明。腎氣旺盛，人精力充沛，骨骼強壯，耳聰明，頭髮烏亮腎氣衰弱，智力昏厥，骨脆齒搖晃，必須早白，不老。因此，養腎是先天性的，養腎是養生。
男性補腎的食物
1、適量提供脂肪
近年來，隨着人們健康意識的增強，很多成年男性擔心攝取脂肪和膽固醇會引起肥胖症、心臟病等，所以很多人害怕脂肪因爲人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利於性功能的維護。此外，脂肪中含有精子生成所需的必要脂肪酸，不僅會影響精子的生成，還會導致性慾下降。適量食用脂肪，有助於吸收維生素a、維生素e等脂溶性維生素。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成，尤其是動物內臟本身就含有性激素，因此，應適量選擇食用。
2、含鈣食物
鈣離子能刺激精子成熟。富含鈣的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
3、動物內臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適量食用動物心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
很多男性對於補腎都存在着許多以下的誤區：
誤區之一：急躁型補腎
追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。
誤區之二：掠奪型補腎
將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。
誤區之三：激素型補腎
大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。
誤區4:補腎是壯陽
現代很多人認爲補腎是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的不同，全面調節腎陰陽明顯區分補腎和壯陽。
