身體是脆弱的身體，需要免疫力這個保護罩，有助於人體抵抗外部病毒的侵入，抵抗外部不良氣候對人體的攻擊，提高免疫力是人體的關鍵，有免疫力，有健康，有抵抗外部的資本。
如何增強人體免疫力？堅持養成4個好習慣就可以！
1、調整飲食結構
飲食是我們獲取外界能量，並且抵禦外界邪氣的一種方法，當然，如果飲食不規律，邪氣就會順口而入，打亂體內的平衡，並且使病毒有可乘之機，使體內的防線遭受打擊。因此，在飲食方面，儘量吃有營養的東西，清除體內毒素，提高身體免疫力的食物，早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少的方法，一定要定期飲食，保證自己的能量營養供應不成問題。
2、鍛鍊身體
鍛鍊身體，是經常說的一句老話，不管是年輕人還是老年人，都應該把鍛鍊身體放在首位，就算身體素質很強，很長時間不運動也會得上很多種疾病，並且現代生活節奏很快，稍微一不注意自己的身體，健康就會離我們而去，鍛鍊身體，最好進行有氧運動，讓氧氣充分的被人體所利用，增強我們氣血的氧氣含量，鍛鍊身體，經常運動可以讓生活有一個好的循環，可以提高我們的工作能力，讓我們的心情變得愉快，過好每一天。
3、保證作息規律
有一個好的作息規律，對現代人來說太奢侈了，不管有沒有工作，手機永遠離不開我們的視線，有工作，玩電腦，休閒時玩手機，眼睛一直在工作，沒有停止過，所以有一個好的作息規律，對健康來說太重要了，電子產品特別多，生活壓力大，工作時間長，但不管外界給我們什麼壓力，我們都要有一個好的休息時間，才能更好的工作和學習，更好的保護身體。
4、補充體內維生素
維生素對人體來說只需要微量，但很重要，人體運動也離不開維生素，日常蔬菜水果中含有大量維生素，維生素對提高人體免疫力有效
人體免疫力就是一個防火牆，它阻止了外界進入人體的病菌，保護了人體內的環境平衡，監視體內的一些病變細胞，無時無刻不在保護着人體的正常活動，沒有免疫力，我們就無法生存，保護身體吧，做好以上方法，保護增強免疫力。
