弱精症又稱精子活動力低下，是指精液參數中前向運動的精子小於50的病症，此病嚴重影響男性的生育，此病主要形成的原因是男性不良的生活習慣，所以弱精症的預防很重要，那麼弱精症的預防有哪些呢?
一、堅決戒菸。愛吸菸耍酷把煙味當男人味的男人幫們!你或許知道吸菸和肺癌心臟病的密切關係，也知道了二手菸對身邊人的影響，但你知道香菸們會有損你的男人味嗎?吸菸會影響男性的生殖能力，引起男性勃起障礙，弱精症、精子畸形的患病率比不吸菸者高出60%!
二、檢測體重。不正常的脂肪都會擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所佔百分比升高。只有當指數BMI(體重/身高的平方)控制在正常範圍(20-25)時，纔有可能產生大量高質量精子。
三、生寶寶也講究時辰。據測驗，男性的精子數量在早晨的時候最多，且精子質量最好，因此對於想要寶寶的夫妻而言，把房事儘量安排在早上可能會是一個更正確的選擇。
四、注意性生活的度。因爲過多的射精和長時間的節慾都會影響到精子的質量。一般而言，比較理想的頻率是2至3天一次。
五、飲食很重要。不全面平衡的飲食只會給身體健康蒙上一層又一層灰影，不健康的體質也只會產生體弱多病的精子。
