弱精症是造成男性不育的一個重要因素。很多人爲了趕上快速發展的社會節奏，工作生活壓力越來越大，以至於弱精症在男性中越來越多，其實，你只要從生活細節做起，時刻“護精”，預防弱精症就不再是一句空談了。
堅持運動，緩解壓力 平時儘可能多參加適當的運動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。
定期體檢，接種疫苗 男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢，可以做到疾病早知道，是最好的預防方法;接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
認真清潔，遠離誘因 男性應該養成好的衛生習慣，因爲隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要儘量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
合理膳食，保證營養 男人通常存在營養過剩的問題，不過爲了健康生育，應着重多攝入蔬菜水果和海產品，並適量補充動物肝臟。不挑食偏食，讓營養全面供給，才能給精子提供健康的環境。
