想多活幾年，其實也不是很困難的，只要你注意以下的一些問題，你就可以輕鬆地多活幾年。
人到中年注意別發胖
荷蘭科學家最新研究成果表明，40歲就開始肥胖的人可能折壽7年。中年肥胖折壽的危險和抽菸不相上下。研究表明，女性在40歲左右肥胖而且抽菸，壽命要比苗條的女性短13.3年，男性40歲左右開始肥胖可能折壽7年。研究還表明，肥胖不抽菸的女性平均減壽7.1年，男性5.8年。研究小組負責人表示，肥胖折壽的嚴重程度不容忽視。
做自己喜歡的工作，不要把錢放在第一位
美國研究人員對工作和壽命關係的研究結果表明，人們選擇工作時的重要考慮因素是自己是否對這項工作感興趣，不要把賺大錢放在第一位這項關於上班族生活的研究表明，無聊的工作實際上會加速死亡。
研究認爲，如果人們能夠控制自己的工作，工作就會變得有趣而無聊，壽命會變長，工作效率也會變高。對工作環境和勞動時間沒有控制的人們，比如開固定路線的卡車司機，聽衆多上司的護士助理，他們早死的可能性比控制日常活動的人們高50%。
結婚後沒事就別離婚
韓國一專家經過多年調查研究發現，韓國離婚男女的平均壽命比有配偶者短8至10年。這位專家的研究結果表明，男性中，有配偶男性的平均壽命爲74.8歲，離婚男性平均壽命爲64.6歲，終生獨身男性平均壽命爲65.2歲。女方中，有配偶的女方平均壽命78.8歲，離婚女方平均壽命71歲，終身獨生子女69.3歲。這種現象的原因是離婚後的單身生活不利於消除人的心理矛盾。該專家還發現，離婚或終身獨身者進入50歲後，健康狀況迅速惡化。
女性不能有多子多福的想法
英德科學家最近論證，女性每生一次，壽命就會縮短，男性不會受到生育數量的影響。這是迄今爲止醫學界在研究生育對健康的影響方面提出的最有力的論斷。
另據英國皇家科學協會統計，女性每生一個孩子，死亡率就會增加約4%，男性的壽命與孩子的數量沒有直接聯繫。生孩子會折壽，但現在世界上女性的平均壽命比男性長。面對這種看似矛盾的現象，科學家的解釋主要是因爲女性的生活方式比男性好。男性冒險，喜歡戰鬥，傾向於承受更多的壓力，這些都會消耗很多能量。同時，男性對健康非常不利，例如酗酒和吸菸等不良生活習慣。
千萬不要抽菸
荷蘭政府統計機構發表的研究結果顯示，吸菸對女性的危害遠遠高於男性。女性吸菸平均壽命在10年以上，男性吸菸平均壽命在3年以上。荷蘭政府統計機構CBS研究了2003年荷蘭肺癌死者及其吸菸情況後，發現吸菸習慣荷蘭女吸菸者的平均壽命減少了11年，男吸菸者只減少了3年。
不要過於強烈的勝利
強烈的勝利長期被視爲不屈不撓的鬥志和積極的奮鬥精神。但是，最近加拿大科學家進行的研究表明，從人的能力來看，發揮強勝精神實際上有合理的界限，過強勝利會損害人的健康，縮短壽命。
研究人員表示，勝者承受的負擔比普通人重，面臨的壓力也比別人大。這些人往往會“玩命”地去實現自己的抱負。經常是飢一頓、飽一頓，睡不好覺，也不鍛鍊，不知不覺地在損害自己的健康。研究人員表示，長期吸菸的人從累積效應中縮短壽命，強勝者採用的異常生活方式對長壽的影響也表現在累積效應中。
