年輕人一向是給人一種朝氣蓬勃，奮發向上的感覺，同時，作爲社會的生力軍，年輕人也蘊藏着不可忽略的潛力和實力，但就在這樣的羣體當中，也有着和中年人甚至是老年人一樣的疾病失眠，那麼，青少年失眠影響壽命嗎?我們一起來看看下文介紹吧。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。年輕人失眠的原因主要見於以下幾種情況;
1、透支後惡補睡眠也是造成失眠的一個原因，現代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺，要不就是一天一天的睡覺，這樣很容易造成生物鐘紊亂，導致失眠的形成。
2、時尚生活也是失眠的一個原因，因爲家庭負擔輕、時間充裕、愛玩等原因，應酬、娛樂、加班這些現象成爲年輕人的家常便飯，年輕人睡眠時間一減再減，久而久之就成爲失眠一族。
3、手提電話是一個首要的原因，年輕人喜歡睡前擺弄手機，常常午夜了還在短信聊天，長此以往，睡眠節律就發生了紊亂，進而出現失眠症狀。
看過以上的介紹，我們可以聯想到，年輕人患有失眠，很大一部分原因，是由於他們生活不規律，一日三餐不能按時吃，總結起來就是他們沒有養成一個良好的生活習慣，從而將經一步步請到了自己的身邊，而自己卻不以爲然。所以，我們提醒年輕人，一定要在平時養成良好的生活習慣，和作息時間，以保證健康的身體和良好的學習工作狀態。
