涼茶是廣東、廣西地區的一種由中草藥熬製具有清熱去溼等功效的“藥茶”，在衆多老字號涼茶中又以王老吉最爲著名。王老吉涼茶發明於清道光年間至今已有175年，被公認爲涼茶始祖有“藥茶王”之稱，到了近代王老吉涼茶更隨着華人的足跡遍及世界各地。既然王老吉這麼受消費者的歡迎，那麼王老吉的熱量是多少呢？
據調查顯示，一罐王老吉涼茶的熱量相當於吃了10塊糖。如果以每瓶飲料500毫升計算的話，統一冰糖雪梨=14塊，雪碧=12塊，美之源熱帶果汁=12塊，王老吉=10塊，康師傅冰紅茶=10塊，而白開水=0塊。由此可見，王老吉的熱量適中，對於想減肥的女性來說喝白開水或者多吃新鮮的水果、蔬菜都是個不錯的選擇。
王老吉的危害王老吉自上市以來，就宣稱其功效是預防上火。但在2014年4月份，一位來自杭州的消費者稱“長期飲用王老吉涼茶後出現胃潰瘍”，於是要起訴王老吉。根據他的說法，由於常常熬夜，容易上火，就去喝王老吉。喝了將近一年，突然有一天，他胃痛得厲害，就去醫院做了胃鏡檢查，結果發現得了胃潰瘍。據醫生的說法，他得的胃潰瘍與經常喝王老吉是有一定關係的。不過也和他胃寒體質有關，王老吉里有一味中藥材是夏枯草，熬夜上火屬“虛火”，飲用“王老吉”不但得不到緩解，反而會加重病情。
中國中醫科學院中醫門診部主治醫師姜東指出，王老吉配方中含有的夏枯草、金銀花水屬於寒性中草藥，有些人羣是不適合食用的。若只是吃很少的量，是不會對身體造成影響的。一旦過量食用，就會給不適用人羣帶來嚴重的後果，甚至危及到生命安全。並且，王老吉涼茶中的夏枯草是不包括在衛生部公佈、允許食用的87種中藥材名單之內的。王老吉是屬於非法添加藥材。多喝王老吉，會使處於發育期的青少年更容易受寒涼的侵害，導致腹痛、腹瀉等。
王老吉的功效王老吉的廣告現在隨處可見，而在“涼茶”飲料中，王老吉的名聲和銷量在國內算是數一數二的。其實在廣告中，最爲強調的就是王老吉的降火消火氣的效果，其實一般來說，王老吉的功效並沒有那麼單一，王老吉的功效還是有很多的。偏熱多溼的氣候容易使人腸胃失調，加上嗜食辛辣、肥甘味厚的食物，或熬夜，或菸酒過度，難免不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、肺燥、食慾欠佳、口苦等症狀。而針對這些症狀，王老吉可謂是用處大大。以上這些症狀不僅影響學習和工作，而且容易引發各種疾病，而王老吉就是能起到很好的改善效果。
日常保健常喝王老吉清涼茶，可及時清除人體的毒素，清熱降火，提高人體免疫力，柔潤肌膚，飲後口爽心暢，回味無窮。而且王老吉在日常生活中就是一款很好的飲料，常見的碳酸飲料一般對人體的傷害比較大。而且碳酸飲料含有的熱量也比較高。爲了減少過多的喝碳酸飲料保持好身材，在聚餐時，選擇王老吉涼茶來代替碳酸飲料也是一個很好的選擇。
孕婦可以喝王老吉嗎夏天，天氣炎熱，人比較容易上火，一般人喝罐涼茶就可以去火，但是在孕期，飲食有很多限制，可不能隨便吃東西下火，而且一般清熱解毒的食物都是涼性的，這些食物對胎寶寶不友好。孕期準媽媽上火了怎麼辦？孕婦能喝王老吉寶嗎？
王老吉的成分爲仙草、布渣葉、雞蛋花、菊花、金銀花、夏枯草、甘草、水、白砂糖。這些成分中，菊花或夏枯草或金銀花等中草藥原料具有清熱解毒、養生保健、抗氧化、抗病毒等作用。這些成分的中藥屬性寒涼，孕婦是不適合喝的。
夏枯草味苦辛、性寒，作爲清熱解毒的中草藥，用於口舌生瘡、眼屎多、頭暈、脾氣暴躁者。孕婦是不適宜服用的。
王老吉中除了上述的成分外，還含有糖分，含糖量高的飲品對孕婦來說是不好的，而且一些涼茶中，可能還含有防腐劑、添加劑等，不利於胎寶寶的健康發育。小編在此建議還是能避免不喝王老吉就不喝。
孕婦能喝涼茶嗎？
用來做涼茶的金銀花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬等藥材，性味大多是辛甘寒涼，如果不適當飲用，會引起腹痛宮縮，所以孕婦不適合飲用涼茶。
