酸奶粉是很多人都喜歡喝的營養發酵奶，酸奶粉不僅營養豐富對人體也有很多的功效，那酸奶粉可以直接吃嗎？
一般來說，酸奶粉就不好直接吃，對人體消化、吸收都是不好的。正確的方法是將自來水煮沸後，室溫放置到水溫不低於70℃時衝調奶粉，然後用流動的自來水衝或者將奶瓶放在裝有冷水的容器中飲用。
在很多人眼中，“助消化”是酸奶粉最重要的保健功能之一，因此吃撐了時也會首選酸奶。事實上，酸奶粉有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，經常喝對於改善消化確實是有幫助的。但不建議大家在吃撐了時再喝，因爲酸奶粉本身是一種飽腹感很強的食 物，吃撐了再喝酸奶反而會加重飽的感覺，並不利於消化。而且，酸奶本身也含有一定熱量，吃撐了後再喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，長期如此可能導致發胖。 其實喝酸奶沒有特定的時間限制，兩餐之間或者飯前喝都可以。
