首頁 > 營養常識 > 食材 > 黑芝麻糊的做法

黑芝麻糊的做法

來源:親子百科網    閱讀: 7.26K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

黑芝麻糊的做法

黑芝麻糊一直以來都是秋冬季節民間傳統的養生食品,不僅可以滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮,而且做法簡單方便,自己在家裏很方便就可以品嚐到香濃可口又讓人放心的黑芝麻糊。然而還有些人對黑芝麻糊的相關知識不是很瞭解,大家知道黑芝麻糊的做法有哪些嗎?

做法一

原料:黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖適量。

步驟:

1、將黑芝麻洗乾淨晾乾,放入炒鍋中用小火慢慢炒出香味後晾涼。

2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機的研磨杯中,研磨成細膩的粉末。

3、將糯米粉放入鍋中,用小火慢慢炒至顏色變成淡黃色,如有較大顆料需過篩。

4、裝炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合,根據口味加入白糖,攪拌均勻。

5、吃的時候取適量黑芝麻糊放入碗中,加入開水調勻即可。

做法二

原料:黑芝麻、糯米粉、核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧。

步驟:  

1、炒制黑芝麻粉:將黑芝麻洗淨瀝乾水分,放入烤箱150度,烘烤10分鐘左右(沒有烤箱放入鍋中用小火炒熟也是一樣的),烤熟的黑芝麻放入食品攪拌機中打成粉末狀,放入儲存罐中密封保存。

2、炒制糯米粉:糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃,備用(一次炒多一點放入密封容器保存就好)。

3、將炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2:1:1的比例用沸水衝調即可,芝麻糊的濃稠度可以根據個人喜好酌量添加沸水調整。大家也可以鋁鍋用慢火煮,不停地用勺攪動,很快就越來越稠,稠到一定程度就可以。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食