白瓜子口感極佳，吃起來也特別方便。過節時，總會看到無論是大人小孩，手裏都會抓着一把白瓜子在那興致勃勃地“談天說地”。很多人就有個疑問了，白瓜子可以經常吃嗎？吃多了會不會對身體有害？下面就讓媽網百科爲大家解答下吧。
生活在衛生條件較差的地區的人可以經常食用以驅蟲。成年男性經常食用有助於提高性功能，保持前列腺的正常運作，使前列腺不缺鋅避免肥大或炎症發生，起到較好的性保健作用。不過需要注意的是，白瓜子以每天50克爲佳，吃得過多容易出現頭昏的現象。還有就是市面上的白瓜子很多都是烘焙乾烤製成的，所以吃多了避免不了會上火哦。
白瓜子吃得過多，還會導致咽喉的餘痰增多、結腸炎或胃炎發作；其殼上的鹹味會提升患胃癌的機率。當食用白瓜子過量時，一定要記得多喝溫水，以免舌頭過敏味覺失靈，同時減低結腸炎和胃炎的發生率。胃熱的患者要儘可能的少吃白瓜子，否則會導致腹脹的症狀。
