臘肉是很多家庭都很喜歡吃的一種食物，不僅味美，還是一道很下飯的菜，因此，受到了很多家庭的喜愛。但是對於孩子來說，飲食方面比成年人更爲講究，因此，並不是什麼食物都適合經常吃，那麼小孩子可以經常吃臘肉嗎？
小孩子不能經常吃臘肉，因爲臘味中鈉的含量非常高，經常吃的話，會導致孩子吸收過多的鈉而增加腎臟的負擔，小孩的腎臟功能未完全發育成熟，而且臘肉是醃製而成的，含有大量的亞硝酸鹽，致癌性強，所以小孩子最好少吃或不吃。吃臘肉要注意以下幾個事項：
1、不要一起吃乳製品。乳製品也會促進硝酸鹽對亞硝胺的反應。
2、臘肉中脂肪酸和膽固醇較多，不宜一次吃太多，短時間內一個接一個地吃。
3、燻肉也含有過多的鹽，因此高血壓和腎病患者不應多吃
每一種食材都能給孩子帶來不同的營養，所以在孩子的成長過程中一定要注意葷素搭配，多吃各種蔬菜和肉類。孩子在成長過程中少不了補鈣，因此應給孩子多喝牛奶，對孩子的健康成長非常有益。孩子各方面的成長都需要父母的悉心照顧，尤其是飲食方面，不可忽視。
